تاثیر اعجاب‌انگیز موسیقی بر سلامت روان
تاریخ انتشار: ۲۰ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۸۲۱۸۵
اگر تا به حال با رقصیدن در اتاق خود با آهنگ‌های مورد علاقه‌تان استرس را از بین برده‌اید یا از یک گریه با کمک یک آهنگ عاشقانه لذت برده‌اید، می‌دانید که موسیقی چقدر می‌تواند قدرتمند باشد. ناطقان: روانشناسان معتقد هستند که موسیقی بر کاهش تنش و اضطراب، عواطف و احساسات، کنترل هیجانات، آرامش ذهن، دوری از افکار منفی، بهبود افسردگی و غیره تاثیرگذار است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تاثیر موسیقی بر سلامت روان
موسیقی ابزاری قدرتمند برای تنظیم خلق و خو و استرس است. بهترین بخش این است که همیشه برای هر کسی که به آن نیاز دارد در دسترس است.
فواید موسیقی
فرقی نمی‌کند که سرحال باشید یا نیاز به تقویت روحی داشته باشید، حتی یک آهنگ می‌تواند شما را به حالتی یکنواخت‌تر و سالم‌تر بازگرداند. وقتی صحبت از سلامت روان شما می‌شود، موسیقی به شما کمک می‌کند بهتر استراحت کنید.
روحیه خود را بالا ببرید
تحقیقات نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی شاد می‌تواند احساس شادی بیشتری در شما ایجاد کند، بخصوص اگر سعی کنید. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد موسیقی درمانی رسمی می‌تواند در کنار سایر درمان‌ها به افسردگی کمک کند. برای اینکه حال بهتری داشته باشید به مطلب ۶ گام ساده برای اینکه خود واقعی‌تان را بشناسید سر بزنید.
تاثیر موسیقی بر سلامت روان
استرس را کاهش دهید
اگر احساس اضطراب یا استرس می‌کنید، موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند به آرامش ذهن شما کمک کند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که وقتی افرادی که تحت عمل جراحی قرار می‌گیرند، موسیقی آرامش‌بخش می‌شنوند، فشار خون کمتری دارند و نسبت به افرادی که موسیقی آرامش‌بخش گوش نمی‌دهند، به داروهای مسکن کمتری نیاز دارند.
نکاتی برای استفاده از موسیقی برای بهبود سلامتی
موسیقی درمانگران می‌توانند به شما کمک کنند تا راه‌هایی برای استفاده از موسیقی برای سلامت روان خود پیدا کنید. این نوع درمانگر یاد می‌گیرد که چگونه از ساختن موسیقی و گوش دادن برای کمک به افراد در درک و پردازش احساسات خود استفاده کند. مانند مشاوره سنتی سلامت روان، موسیقی درمانی نیز بر اساس نیازهای مراجعه کننده تنظیم می شود.
به موسیقی آرامش‌بخش گوش دهید
بهترین موسیقی برای کاهش استرس، موسیقی است که برای شما مفید است. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، به دنبال موسیقی با سرعت ۶۰ ضربه در دقیقه باشید. محققان می‌گویند این سرعت برای تشویق امواج مغزی آلفا که به ذهن آرام و هوشیار سیگنال می‌دهند، بهترین است.
اکثر سرویس‌های استریم دارای آهنگ‌های مدیتیشن با این سرعت هستند. بسیاری از مردم همچنین متوجه می شوند که موسیقی زهی یا فلوت سلتیک، بومیان آمریکایی و هندی دارای اثر آرامش‌بخش است. برچسب ها: تاثیر اعجاب‌انگیز ، موسیقی ، سلامت روان
منبع: ناطقان
کلیدواژه: تاثیر اعجاب انگیز موسیقی سلامت روان موسیقی آرامش بخش سلامت روان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۸۲۱۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حمله خرس به یکی از عشایر دزفولی/ مصدوم در سلامت کامل است
رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی دزفول از ترخیص و سلامتی فردی که مورد تهاجم خرس قرار گرفته بود، خبر داد و گفت: حمله یک قلاده خرس در منطقه گورخرس از توابع بخش سردشت شهرستان دزفول به آسیب‌دیدگی یکی از عشایر منطقه منجر شده بود. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از دزفول، به نقل از روابط عمومی اورژانس دزفول، رضا معمارزاده سه‌شنبه شب با اعلام این خبر گفت: فرد مصدوم به درمانگاه شهدای سردشت دزفول منتقل شده و از آنجا توسط آمبولانس مستقر در درمانگاه، به بیمارستان بزرگ دزفول انتقال یافت.
وی ضمن اشاره به وضعیت جسمی این مرد 60 ساله افزود: فرد مصدوم با حال عمومی خوب از بیمارستان بزرگ دزفول ترخیص شده است.
مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول به تشریح نکات آموزشی در زمان مقابله با خرس پرداخت و گفت: حفظ خونسردی و آرامش در صورت مواجهه با خرس، پرهیز از حرکات ناگهانی و اجتناب از حرکت‌هایی که موجب تحریک حیوان می‌شود، از جمله مواردی است که در مواجهه با خرس باید رعایت کرد.
وی افزود: عشایر حاضر در مناطق پرخطر شهرستان دزفول باید ضمن دریافت مجوز حمل ابزارهای دفاعی مانند اسپری دور کننده حیوانات درنده از دستگاه‌های متولی، از وسایل دفاعی مانند اسپری فلفل یا سلاح‌های غیرکشنده و مجوزدار برای دفاع خود در صورت مواجهه با حیوانات وحشی استفاده کنند.
معمارزاده تاکید کرد: در صورت مواجهه با خرس بهتر است افراد به جای مبارزه با حیوان، ضمن حفظ آرامش، بدون حرکت تا دور شدن خرس در محل باقی بمانند.
به گزارش تسنیم، مناطق کوهستانی بخش سردشت و شهیون دزفول به دلیل وجود جنگل‌های متراکم، زیستگاه حیوانات وحشی گونه‌های مختلف است و این موجب شده تا چند مورد حمله حیوانات وحشی به اهالی و احشام این منطقه طی سال‌های گذشته ثبت شود.
انتهای پیام/
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند